Nakopněme svoji motivaci!
Zdroj: Flickr by tambako
Všichni to známe. Někdy zažíváme období, kdy se nám všechno, na co sáhneme, daří, všechno nás baví, můžeme rozdávat pozitivní energii i náladu a jedeme jako rozjetý vlak. A jindy? Řešíme dokola problémy, s nimiž nemůžeme hnout, nebaví nás mluvit s kolegy, a někdy se dokonce cítíme jako spráskaní psi. Čím to je? Co je na vině? Pominu-li kolísání hladiny hormonů či vodních toků, pak se myslím nespletu, když označím za jednu z hlavních příčin motivaci, a ještě přesněji řečeno, sebemotivaci.
Co to vlastně je ta motivace? Motivace je to, co nás žene dopředu. Je to důvod, proč jsou někteří lidé úspěšní a jiní ne. Motivace stojí za schopností lidí něco dokončit, ať už je to daný úkol, projekt nebo činnost. Motivace je vlastně kombinací mnoha faktorů působících dohromady. Těmi hlavními faktory jsou způsob, jakým přemýšlíme, víra v sebe sama a znalost sebe sama (svých schopností a slabostí, svých tužeb a snů atd.). K těmto faktorům také patří životní postoj a přístup k řešení problémů, proces myšlení a schopnost komunikovat. Motivace, nebo spíše její nedostatek, je skvělým indikátorem toho, zda to, co děláme, je pro nás to pravé, či nikoliv. Například pokud opakovaně cítíme nechuť, když jdeme do práce, pak to asi pro nás nebude ten správný „job“. Nebo pokud se nemůžeme donutit jít znovu do „tý zatracený“ posilovny, tak jsme si asi vybrali sport, který nás nebaví natolik, abychom u něj vydrželi.
Jak zařídit, abychom byli motivovaní? Jde to vůbec? Dobrá zpráva je, že můžeme začít u sebe, nemusíme čekat na zásah shora. Pojďme se na to podívat.
Nejlepším způsobem, jak nakopnout svoji motivaci, je vyjasnit si, co přesně chceme. Co chceme získat, čeho chceme dosáhnout, co jsou naše priority… Nejspíš ale teď namítnete: „No jo, ale já pořád přesně nevím, co chci…“ nebo „Já toho chci tolik a nevím, na co se soustředit…“. Podělím se s vámi o jeden tip, jednu techniku, jak zjistit, co chcete a co je pro vás důležité.
- Představte si svůj život jako pokoj, místnost, a pořádně se po něm rozhlédněte. Jak je zařízen? Co vás tam ruší? Co je zbytečné? Čeho se chcete zbavit? (Pozor, nebavíme se tu jen o věcech. Může jít i o vaše vlastnosti, práci, zájmy atd. Vše, čím jste si svůj život zařídili a možná i co jste nakupili. Důležité je, že to jsou elementy, které můžete ovlivnit.) Když se takto zamyslíte, napište si maximálně sedm věcí, které opravdu chcete ze svého života vyhodit, a promyslete si, jak to uděláte.
- Tak, teď je místnost zvaná „váš život“ uklizená. Rozhlédněte se znovu a soustřeďte se na to, co tam máte a co vám přináší radost, užitek, na co jste hrdí, čím jste jedineční. Už to může být pro někoho motivující.
- Většina z nás ale potřebuje pohled dopředu. Takže se tedy znovu podívejte do té své místnosti a zaměřte se na to, co vám v ní chybí. Opět si napište maximálně sedm věcí, kterých chcete dosáhnout. Máte to?
- Teď je ještě potřeba určit si priority. Co je pro vás nejdůležitější? Co může počkat?
Zdroj: Flickr by fleur-design
V tomto okamžiku už byste tedy měli vědět, co chcete a na co se chcete zaměřit nejdříve. Na co zaměřit svou energii. To ale ještě nestačí. Teď je nutné provést důkladnou analýzu všech možností, jak to, po čem toužíme, získat, jak se k tomu dostat. Možností je několik, tak jak vybrat tu pravou? Eliminujte ty možnosti, které jsou pro vás (i když třeba jen momentálně) nedostupné, nereálné. Tím snížíte riziko neúspěchu. A naopak, když zvážíte možnosti, které jsou pro vás realistické, blízké a třeba i zábavné, zvyšujete své šance na úspěch.
Vidíme, že i motivace chce svou strategii. Musíme znát cíl a cestu, jak k němu dojít. Někdy je těžké z té cesty neuhnout, vydržet na ní, nenechat se otrávit. Ale jde to. Jen je důležité mít svůj život ve svých rukách, nenechat se jím pasivně vláčet. Můžete si vybrat. Pokud jste si zvolili cestu aktivního přístupu, možná vás budou zajímat některé další tipy, jak získat či si udržet svou motivaci. Takže příště?
Dagmar Klimtová
HR director
Leo Burnett Prague